Bạn đừng ảo tưởng vào thuốc trị Covid hay một bí quyết kỳ diệu nào mà không cần ăn uống nhiều thực phẩm bổ dưỡng và tập luyện thể thao, sinh hoạt điều độ. Bí quyết trị Covid nhanh hiệu quả, an toàn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
1. Bản thân bạn phải hiểu về nguyên tắc trị Covid
Nhiều người cho rằng mình trị Covid có thể do ăn nhiều? ngủ nhiều? uống nhiều sữa trị Covid? Những quan niệm đó hoàn toàn sai lầm, bạn cần hiểu rõ việc trị Covid không có cách nào khác là lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu hao. Calo được tạo ra bởi tất cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy việc ăn uống đủ chất và nhiều hơn nhu cầu bình thường là điều kiện tiên quyết để bạn có thể trị Covid.
2. Ăn đầy đủ dinh dưỡng trong bữa chính
Ăn đủ 3 bữa ăn chính mỗi ngày là điều kiện để bạn duy trì mọi hoạt động và sức khỏe tổng thể. Để việc trị Covid được hiệu quả và nhanh chóng thì trong các bữa ăn chính cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất:
